瑜伽是一项有着5000年历史的关于身体、心理以及精神的练习，是一种非常好的放松方式，可以帮助放松紧张的情绪，释放积压的压力，提高感知、记忆、思维、情绪、性格等心理素质。律师平时工作繁忙，不是在路上奔波就是坐在桌前查阅资料、书写材料，容易忽视对自身健康的关注和精神压力的释放。